Bütün dünyada 1 milyardan fazla Facebook ve 500 milyon da Twitter kullanıcısı var. Her gün 500 milyondan fazla kişi Facebook’ta ‘‘beğeni’‘ de bulunuyor ve 340 milyon tweet atılıyor. Bu rakamlara yakın bir okadar da bağımlı kişi var. Sosyal medyanın gerekli alanlar dışında kullanılmasının çok zararlı olduğu ne kadar anlatılsada sosyal medyanın çekiciliğine direnemiyorlar. Ayrıca, sosyal medya ağlarının beğeni ve retweet etmek gibi özelliklerinin beyindeki dopamin salgısını arttırdığını, bu sitelerde yeterince beğeni alamamanın ise, kişide kıskançlık ve huzursuzluk duygusu yarattığını gösteriyor. Bağımlılığın en önemli işareti ise, sosyal medya sitelerinde günde 5 saatten fazla harcamak. Bağımlılık türüne en yatkın grubun ise, genç kızlar olduğunu ortaya çıkmıştır.

Akran baskısı ve online görünme isteği bağımlılık yaratan önemli faktörler. Tedavi ise, katı bir sosyal medya yasağı ve günü diğer organize aktivitelerle doldurma yöntemiyle başlıyor. Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak sanıldığı kadar zor değil. Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak için öncelikle sorununuzu kabul edin. Bağımlılığınızı ortalama seviyesine çekmek için bir plan yapın. Örneğin her gün 1 saat boyunca sosyal medya kullanacağım diye kendinize kurallar koyun. Kalan zamanınızı başka aktiviteler ile değerlendirin. Neler yapabileceğinizi planladığınızda her şeyin daha sağlıklı olacağını göreceksiniz. Yani azı karar, çoğu zarar atasözümüzden yola çıkarak her şeyin başı denge diyoruz.